7 лучших продуктов от отеков

Мы знаем, что многие из продуктов способны вызывать отечность. Но употребляя ежедневно огромное количество различных блюд и продуктов сложно понять, из-за какого конкретно продукта возникла отечность. К тому же многие не готовы исключить любимые продукты из рациона, даже если они могут вызывать отечность. Мы решили собрать перечень из 7 лучших продуктов, благодаря которым легко побороть уже имеющуюся проблему, если вы любитель соленого, или ваш организм склонен к накоплению жидкости.

Отеки подразумевают под собой избыточную концентрацию воды в теле. Отечность способна возникать как в области лица и на других частях тела, так и внутри организма. Вторые более опасны. Регулярная отечность указывает на нарушения в функционировании организма и является причиной для посещения доктора. Только специалист может выявить источник появления отечности и прописать грамотное лечение. Однако иногда справиться с отечностью можно самостоятельно, достаточно лишь подкорректировать свой рацион, внеся в него необходимые продукты.

Гречка

Достаточно отварить один стакан гречки, не добавляя соль и приправы и употребить его за несколько часов до сна, вместо калорийного ужина и вы точно на утро встанете с лицом тех же габаритов, с которым и ложились спать. Гречку рекомендуют даже девушкам в положении, как способ избавления, как от наружной, так и внутренней припухлости.

Яблоко

Яблоки являются лидерами среди полезных фруктов. Исследования подтвердили, что частое потребление этого фрукта снижает вероятность формирования опухоли и проблем в функционировании сердца, способствует уменьшению концентрации холестерина в крови и веса тела, стабилизации метаболизма и давления. Но относительно отеков, то этот простой фрукт является мощным продуктом против нее. При отдельных проблемах в организме доктора назначают специальные диеты на яблоках, что помогает снизить отечность и вывести застоявшуюся воду из организма.

Ягоды

Если вы постоянно сталкиваетесь с отеками, то искать помощи следует среди ягод. Выбирайте ягоды, которые содержат калий и магний. Они влияют на вывод застоявшейся воды из организма, нормализуют деятельность сердца и уменьшают отеки. Отдавайте предпочтение вишне, черешне, малине или землянике. Эти четыре вида ягод способны при других необходимых условиях (вы не потребляете много соли, ведете здоровый способ жизни, и ваш организм не мучают серьезные нарушения) с легкостью справиться с опухлостью. Особенно благоприятным это будет для тех, кто предпочитает сытно поужинать перед сном, выпить чай с тортиком и на утро встать с очень опухшим лицом. Замените чай с десертом тарелочкой полезных ягод – аппетитно, вкусно и без отечности.

Болгарский перец

Перец это знакомый многим продукт с самого детства. Это один из самых необычных овощей. Перец обогащен перечнем полезных микроэлементов и веществ, требуемых для стабильной деятельности организма. Наиболее полезным признан красный перец, который содержит в себе повышенную концентрацию калия и магния. Употребление болгарского перца способствует эффективному избавлению от опухлости, поскольку из организма выводится весь избыток солей и шлаков.

Огурцы

Огурцы способствуют эффективной борьбе с отечностью связанной с сердечной деятельностью. Рекомендуется потреблять их свежими, их можно есть в чистом виде или же приготовить салат с огурцами и другими овощами. Если же срочно требуется избавиться от отечности, то можно приготовить сок из огурцов и выпить его перед завтраком. В целях профилактики также будет полезно пить сок из огурцов за полчаса до трапезы несколько раз в день. Важно не добавлять в приготовленный сок приправы и соль, иначе этот напиток перестанет быть полезным.

Петрушка

В принципе любую зелень можно назвать хорошим союзником в борьбе с отечностью, однако даже среди зелени имеется лидер, и это петрушка. Эти кудрявые лепесточки выводят излишнюю воду из организма и способствуют ускорению процесса снижения отеков. Потребление на ужин блюда с петрушкой избавит ваше лицо от опухшего вида на утро. Однако внести петрушку в свой первый прием пищи также не помешает, особенно если вы не хотите видеть опухшее лицо в зеркале.

Курага

Засушенный абрикос наделен мочегонным воздействием, которые вызывают борьбу с опухлостью, в том числе и внутри организма. Внесите в свой рацион различные напитки из кураги, это могут быть компоты или отвары, которые воздействуют на избавление от проблемы буквально за несколько часов. Однако в отдельных случаях такие напитки являются противопоказанными. Так, людям, страдающим от гипотонии, расстройства пищеварения, аллергической реакции и бронхиальной астмы, не рекомендуются к употреблению продукты, содержащие сушеный абрикос.