Меню Основное

Рубрика «Спорт/Здоровье»

Как не заболеть коронавирусом

Несмотря на то что заболевание до сих пор плохо изучено, специалисты разработали рекомендации по профилактике недуга и список основных мер безопасности для населения. Как не заболеть коронавирусом, попробуем разобраться в этом вопросе.

Белая диета

Белая диета и особенности составления полезного меню

Каждую весну интернет пестрит новыми способами и рецептами превратить свой режим питания в систему для сброса веса. И новинка этого года – «белая диета». Иногда ее называют «прозрачной», разработана стоматологами примерно в то же время, что и процедура отбеливания зубов. Главная цель — не точеная фигура пациента, а сохранение цвета и, желательно, здоровья зубов в …

сауна

Сауна или баня: что лучше выбрать для укрепления здоровья

Баня – универсальное средство, позволяющее укреплять иммунитет. Ее посещение считают эффективным в борьбе с простудой. Комбинирование таких факторов, как высокая температура, повышенная влажность благоприятно отражаются на состоянии здоровья. Можно встретить множество аргументов за и против по поводу посещения парилки. Стоит ознакомиться с ними заранее. Это поможет предотвратить серьезные последствия.

Пять продуктов для долголетия от кулинаров Японии

Пять продуктов для долголетия от кулинаров Японии

Секрет такого длительного срока жизни в Японии – питание. Это удивительная страна, здесь на 100 000 человек приходится 35 долгожителей в возрасте старше 100 лет. Окинаву, остров на юге Японского архипелага вообще называют «остров бессмертных». Средняя продолжительность жизни во стране превышает показатель в 83,3 года, ученые прогнозируют увеличение этого показателя уже к 2021 году.

Шесть продуктов для восполнения недостатка витамина D зимой

Шесть продуктов для восполнения недостатка витамина D зимой

Кальциферол или витамин D необходим для поддержания здоровья с первых дней жизни человека. Большая часть необходимой суточной дозы формируется в организме под воздействием солнечных лучей. Зимой из-за недостаточной инсоляции кальциферол вырабатывается в меньшем количестве. Нехватка этого витамина вызывает постоянную усталость, депрессию, снижает иммунитет. Для нормализации состояния в рацион включают продукты, в которых он содержится в …

хитиновая диета

Экзотическая диета: как похудеть с помощью хитина

Хитиновая диета – это рацион питания, при котором положено употреблять в пищу ракообразных и всевозможных насекомых, к примеру, тараканов, кузнечиков, гусениц, хрущей, не выбрасывая панцирь. Именно в нем присутствует хитин. Это трудноусвояемый углевод, который по биологическим характеристикам схож с растительной клетчаткой. Если преодолеть брезгливость к поеданию насекомых, то можно понять, что на вкус они вовсе …

Не люблю овощи: как приучить себя употреблять полезные продукты

Лайфхак: как заставить себя полюбить овощи для укрепления здоровья

Ежедневное потребление овощей дополняет организм необходимыми витаминами и минералами для хорошего здоровья. Это поддержит здоровый вес, но и снизит риск хронических заболеваний, например, рака, болезни сердца или диабет.

Что говорят россияне, которые не успели выехать из Китая до карантина

В Китае ужесточается карантин: продлены школьные каникулы, а работающих граждан призывают работать дома. Несмотря на то что из «Поднебесной» были эвакуированы россияне и доставлены в Тюменскую область в санаторий для проведения обследований, некоторые граждане России остались в Китае и не успели выехать из страны до карантина. Что рассказывают люди, которые сейчас находятся в эпицентре событий, почему они решили остаться, а также последние новости – об этом расскажем …

Нужен ли нам двухфазный сон и в чем его польза

Нужен ли нам двухфазный сон и в чем его польза

Суть двухфазного сна состоит в том, что данный процесс разбивается на несколько циклов установленной его повторяемости в течение суток. Организм отдыхает и восстанавливается через одинаковые отрезки времени. В этом случае время на отдых сокращают до минимума.

Симптомы коронавируса у людей и что это вообще такое

Коронавирус из Китая волнует население многих стран. Люди хотят знать последние новости, чтобы обезопасить себя и близких. Многих интересуют симптомы, течение болезни и как уберечься от вируса. А также что все же это такое, почему возникает у людей и, какое лечение назначается.

© 2018-2019 Онлайн журнал - Blognovichok.ru· Авторские права защищены.
Все материалы опубликованные на сайте являются объектами авторского права. Использование материалов разрешается только с активной ссылкой на blognovichok.ru