Благодаря содержанию кофеина, массаж тела кофейной гущей может уменьшить проявление целлюлита, а также улучшить кровообращение.
Целлюлит – это метаболическое заболевание, поражает чаще женщин, чем мужчин. Оно характеризуется функциональными и физиологическими изменениями фиброзной ткани, нарушениями кровообращения и гипертрофией жировых клеток. В этой статье дадим несколько советов по борьбе с целлюлитом.
Целлюлит не представляет серьезного риска для здоровья, хотя в некоторых случаях может вызвать другие недомогания. Эта проблема является скорее косметической, что снижает самооценку.
Стадии развития целлюлита
Целлюлит формируется на различных стадиях или этапах, и заканчивается распадом подкожной клетчатки.
- Первая стадия. Венозная и лимфатическая микроциркуляция замедляется, вызывая вазодилатацию.
- Вторая стадия. Вазодилатация вызывает появление пор в кровеносных и лимфатических сосудах, через которые вытекает жидкость.
- Третья стадия. Эта жидкость становится плотной, препятствуя обмену питательными веществами между жировыми клетками и кровеносными сосудами.
Жировые клетки увеличиваются в размере, поскольку в процессе циркуляции крови из них не вымываются отходы. Эта жировая клеточная гипертрофия может даже привести к возникновению адипоциту, тем самым уничтожая содержание жира.
- Четвертая стадия. Фиброз, что образует сочетание жировых клеток, кровеносных и лимфатических сосудов. Это еще больше препятствует обмену питательными веществами между клетками.
К тому же, фиброзная ткань сдавливает нервные окончания и жировые клетки, вызывая боль.
- Пятая стадия. Фиброз развивается, образуя макровузлики, которые приводят к появлению так называемой «апельсиновой кожуры».
Также читайте статью: 5 натуральных средств борьбы с целлюлитом
Симптомы появления целлюлита
- Тяжесть в нижних конечностях из-за накопления жидкости (отеки) и остаточные продукты
- Отеки лодыжек
- Судороги
- Холодные ноги
- Варикозные вены
- Спонтанные синяки на коже
Что вызывает целлюлит?
Генетический или наследственный фактор.
Семейная история ожирения и целлюлита может быть причиной возникновения проблемы. Всегда целесообразно контролировать режим питания людей с генетической предрасположенностью к ожирению.
- Недостаток физической нагрузки или отсутствие активности. Недостаток физической активности усугубляет ситуацию. Упражнения активизируют кровообращение и метаболизм жировых клеток.
- Плохое питание. Высококалорийные диеты ведут к увеличению веса жировых клеток, ухудшая целлюлит.
- Стресс. Напряжение препятствует току крови, поэтому токсины и отходы не выводятся.
- Употребление алкоголя и табака приводит к накоплению в организме большого количества токсинов. Алкоголь препятствует правильному очищению от отходов, а курение мешает нормальной циркуляции крови.
- Ношение неправильной одежды. Тесная одежда и обувь на высоких каблуках ухудшают циркуляцию крови и венозный отток, таким образом увеличивается отек.
- Пребывание на протяжении длительного времени в положении стоя. Это препятствует кровообращению и приводит к развитию варикозного расширения вен.
- Гормональный фактор. Появление целлюлита связано с высоким уровнем эстрогена, что приводит к образованию отека или задержки жидкости.
Среди ситуаций, когда возникают гормональные дисбалансы можно назвать половое созревание, беременность, менопаузу, предменструальный синдром или применение противозачаточных таблеток. Все эти факторы усугубляют целлюлит.
- Нарушение кровообращения. Это мешает выведению токсинов.
Натуральные лекарства против целлюлита
Есть множество натуральных средств, помогающих бороться с этой проблемой. Расскажем о двух из них, которые улучшат вид кожи. И так, чтобы избавиться от целлюлита в домашних условиях, вам понадобится всего два эффективных средства.
Авокадо
Авокадо – это фрукт, обогащенный полезными веществами, увлажняют кожу.
Ингредиенты:
- 1 авокадо
- 2 столовые ложки овса (30 г)
- 2 столовые ложки оливкового масла (30 г)
Способ приготовления:
- Тщательно помойте авокадо и разрежьте пополам.
- С помощью ложки отделите мясистую часть от оболочки и косточки.
- Поместите в контейнер и разотрите до получения пасты.
- Добавьте овес и оливковое масло, смешайте все ингредиенты до получения однородной массы.
- Нанесите на проблемную зону массирующими движениями, оставьте на 20 минут.
- Смойте холодной водой.
- Повторяйте процедуру трижды в неделю для получения хорошего результата.
Кофе
Кофеин – один из лучших элементов для борьбы с целлюлитом. Можно приготовить очень эффективное лечебное средство с кофе.
Ингредиенты:
- ½ Чашки молотых кофейных зерен (100 г)
- 2 столовые ложки сахара (30 г).
- 2 столовые ложки соли (30 г).
- ¼ Чашки миндаля (50 г)
- ¼ Чашки оливкового масла (50 г)
Способ приготовления:
- Смешайте все ингредиенты в миске до однородной массы.
- Нанесите на пораженную зону. Повторяйте процедуру каждый день.
- Можете наносить средство перед или после душа.
- Оставьте на 15 минут, затем смойте.
Интересный факт
Холодный душ и ванная тоже добро помогут в борьбе с этой проблемой из-за того, что холодная температура способствует упругости кожи. Некоторые люди используют кубики льда для массирования проблемной зоны.
Стоит также помнить, что сбалансированное и полезное питание, а также физические упражнения улучшают вид кожи. Физическая бездеятельность – враг №1 для организма.
