Курага для похудения и омоложения. Рецепт конфет

Сухофрукты – это ценный и полезный продукт питания. Курагой называют сушеные абрикосы без косточек. Эти сухофрукты рекомендуется регулярно употреблять женщинам, так как они помогают сбросить лишний вес и омолодиться.

Польза кураги

В сушеных абрикосах содержится большое количество полезных веществ. В их состав входят такие важные микроэлементы, как калий и кальций, а также микроэлемент цинк. Курага богата на витамины А, Е, С и группы В.

Полезное действие сушеных абрикосов на женский организм:

• регулирует гормональный фон;
• повышает гемоглобин;
• способствует похудению и омолаживанию;
• снимает мышечные спазмы.

Курага не только полезный, но и вкусный продукт. А еще из нее можно самостоятельно сделать вкуснейшие конфеты. В 100 г сушеных абрикосов всего 235 калорий, что очень мало по сравнению со сладостями.

Курага для похудения

Сухофрукты, хоть и не считаются низкокалорийными продуктами, помогают в похудении. Внесение кураги в рацион позволит вывести из организма токсины и лишнюю жидкость, так как обладает мочегонным и послабляющим эффектом. Регулярное употребление этих сухофруктов способствует похудению благодаря очищению кишечника.

Со временем изменяются пищевые привычки. Употребление кураги и сладостей из сушеных абрикосов приносит больше удовольствия, чем от вредных лакомств. Можно кушать ее в чистом виде, делать конфеты или варить компоты. Некоторые домохозяйки при приготовлении последних добавляют другие сухофрукты, например, чернослив. Курага отлично сочетается с разными продуктами и специями, в том числе льняным семенем, имбирем, корицей.

Рецепт конфет для похудения

Отличные лакомства, которые успешно вам заменят магазинные сладости. Но это не единственный их плюс – они также помогают похудеть и легко готовятся в домашних условиях. Однако, прежде чем их приготовить, учтите все нюансы. В их состав входит много продуктов, на которые у вас может быть аллергия, поэтому в первую очередь ознакомьтесь с компонентами.

Ингредиенты для конфет:

• 3 части овсянки долгого приготовления (в этом случае хлопья не подойдут);
• 3 части кураги;
• 1 часть льняного семени (перед добавлением стоит измельчить);
• 1 часть чернослива;
• имбирь и корица по вкусу.

В отваренную овсянку добавьте курагу, чернослив и льняные семена, перемешайте и перемелите в блендере. В результате вы должны получить густую кашицу. Теперь в нее добавьте имбирь и корицу на свой вкус.

У вас получилось своеобразное тесто, из которого нужно скатать небольшие шарики. Их можно украсить подручными средствами, обваляв в кокосовой стружке, какао, кунжутном семени. Полученные конфетки выложите на тарелку и поместите в холодильник на несколько часов.

В среднем в день нужно употреблять 3-7 таких конфет. Норма зависит от особенностей вашего организма. Хранить конфеты нужно в холодильнике. Чтобы улучшить эффект от лакомств и простимулировать похудение, сочетайте их с другими полезными продуктами. Например, натуральные йогурты без добавок или другие кисломолочные продукты.

Маски для лица

Курага в комбинации с маслами отлично питает и омолаживает, бережно очищает кожу лица. Средства можно приготовить в домашних условиях.

Для приготовления самой простой маски возьмите курагу и разомните ее в кашицу. Добавьте немного миндального масла и перемешайте. Нанесите смесь на влажную кожу примерно на 20-40 минут. Процедуру стоит повторять 2-3 раза в неделю. Увидеть кратковременный эффект вы сможете уже после первой маски. Рекомендуется пройти полный курс из 10-15 процедур.

Миндальное можно заменить такими маслами:

• виноградной косточки;
• примулы вечерней;
• зародышей пшеницы;
• абрикосовым;
• шиповника.

Рецепт можно усложнить, добавив натуральные продукты. Чаще всего в маску вносят заварку зеленого чая, взбитый белок, мед, желтки. Компоненты дополняют друг друга и отлично питают вашу кожу, снимая годы с лица.

Курага – отличный продукт для поддержания женского здоровья и молодости. Внутреннее и наружное применение полезно для здоровья организма и отличного состояния кожи.