Содержание:
- 1 Прежде, чем использовать маски…
- 2 Жиросжигающие рецепты с кофе
- 3 Глина и обертывание куртизанок
- 4 Перец и ламинария
Лишний вес тела – это не только предательский жирок на животе, руках и бедрах, но и проблема организма в целом. Недостаток движения и переедание быстро приводят к увеличению веса, и только тренировки и правильно выстроенная диета могут вернуть желаемую форму. Если в борьбе за стройность не забывать делать маски, содержащие жиросжигающие средства, то результата можно добиться значительно быстрее.
Прежде, чем использовать маски…
Девушки нередко приобретают жировые отложения, становясь заложницами стресса или внутреннего дискомфорта, который заставляет заполнять энергетические пустоты калорийной пищей. Поэтому в первую очередь оцените обстановку, в которой вы работаете или живете, попробуйте устранить возможные источники стресса, переживаний, разобраться в себе. Поймите, чего вам не хватает в этой жизни, возможно, встреч с друзьями, отдыха или утренней пробежки в парке.
Главное условие, которое поможет избавиться от излишков подкожного жира – это сознательное изменение образа жизни.
Многие думают, что для этого нужно приобретать абонемент в тренажерный зал, покупать дорогостоящие жиросжигающие кремы для тела и регулярно пользоваться услугами косметолога. Все значительно проще, и каждой девушке по силам похудеть без лишних затрат. Альтернативой спортзалу может стать домашний фитнес, а вместо разрекламированного средства на помощь придет маска для сжигания жира, приготовленная в домашних условиях.
Прежде, чем поделиться с вами самыми эффективными рецептами обертываний, мы составили список продуктов, которые ускоряют расщепление жира в организме. Вот эти помощники:
- вода помогает вымывать из тела все токсины, поддерживая обмен веществ на достаточно высоком уровне;
- зеленый чай освобождает жировые клетки из заключения, подготавливая их к распаду;
- лимон, лайм и мед с теплой водой на голодный желудок по утрам вымывает токсины и очищает кишечник;
- яблочный уксус хорош для пищеварения и расщепления жиров, чайная ложка уксуса на стакан воды в день за полчаса до еды;
- сок и зелень петрушки ускоряет процесс детоксикации;
- клюква и клюквенный сок;
- имбирь;
- печеные и сырые яблоки благодаря пектину улучшают пищеварение, уменьшая усвоение жира.
Ну и конечно не забывайте о спорте и устраивайте себе как минимум полчаса кардиотренировки ежедневно, сведите к минимуму простые углеводы (сахар, шоколад, лимонад, конфеты, пирожные), жирные блюда. Также внимательно ознакомьтесь со списком противопоказаний к использованию жиросжигающих масок:
- проблемы мочеполовой сферы;
- беременность и грудное вскармливание;
- дерматиты, экзема, язвы и прочие болезни кожи;
- заболевания почек;
- патологии сердечно-сосудистой системы;
- варикоз и тромбофлебит.
Жиросжигающие рецепты с кофе
Кофе – это чуть ли не первый продукт для сжигания жира в домашних условиях. Наиболее эффективной комбинацией считается маска из кофе и меда, жиросжигающая способность которой подтверждена миллионами женщин.
Кофеин, проникая в кожу, ускоряет метаболизм, способствует выведению токсинов, заставляет жировые клетки распадаться.
Смешайте две столовых ложки меда и столько же молотого кофе, добавьте немного воды, если смесь слишком густая, хотя мед можно предварительно слегка растопить. Массажными движениями маска распределяется по проблемным участкам, выступая еще и отличным скрабом, а затем смывается водой. Другой вариант применения – нанести смесь на кожу тела, обернуть полиэтиленом и теплой тканью и оставить на час. Для такого обертывания можно взять и растворимый кофе, а во время действия маски полезно немного подвигаться, например, сделать три подхода по 12 приседаний, а затем полежать.
Есть еще разные рецепты и масса вариантов приготовления кофейной маски для тела и других жиросжигающих масок, выбрать понравившийся поможет простая таблица.
| Главный ингредиент | Дополнительные компоненты |
|---|---|
| Молотый кофе | Порошок корицы, оливковое масло, сок грейпфрута |
| Кокосовое масло | Кофе молотый, морская мелкая соль |
| Натуральный мед | Кофе мелкого помола, лимонный сок |
| Зеленая глина | Кофейная гуща, немного воды, масло мандарина |
| Порошок горчицы | Цветочный мед, немного воды |
| Красный перец | Оливковое масло, мякоть грейпфрута |
| Кофе молотый | Косметическая глина, мед |
| Красный перец | Кефир, сок лимона |
| Кофе растворимый | Измельченная ламинария, масло апельсина, вода |
Глина и обертывание куртизанок
Белая глина стимулирует обмен веществ, обладает свойством нейтрализации токсинов и ядов, она успешно используется в качестве обертываний для сжигания жира. Также можно встретить названия китайская глина или каолин, не сомневайтесь – это именно та глина, которая вам нужна. Чтобы сделать в домашних условиях жиросжигающие глиняные маски для тела, можно смешивать каолин с различными средствами, например, с тем же медом или с лимонным соком.
Усилить эффект жиросжигающей любой маски можно, добавляя эфирные масла розмарина, грейпфрута, апельсина, лимона.
Мощным средством для сжигания жира является так называемое обертывание куртизанок, которое применялось во Франции еще в средние века и сохранилось до наших дней. Алгоритм действий нужно строго соблюдать, тогда можно убрать до 3 кг жира за два дня.
Этап 1 – очищение кишечника:
- накануне не ешьте после 18:00, можно выпить стакан теплой воды;
- утром сделайте клизму или примите слабительное, чтобы освободить кишечник;
- приготовьте 1,5 л воды, выжмите в нее сок двух больших лимонов;
- каждые 30 минут выпивайте по 250 г напитка и спустя 3 часа, когда будет выпито 6 порций, можно переходить ко второму этапу.
Этап 2 – обертывание:
- смешайте 0,5-1 л натурального (!) яблочного уксуса и 0,5-1 л чистой воды;
- намочите этим раствором хлопковую ткань и завернитесь в нее всем телом, оставив открытой голову;
- можно использовать второй слой сухой простыни, и лечь под теплое одеяло на 1,5-2 часа;
- пить и кушать в это время нельзя.
Предварительно проведите тест на чувствительность, нанеся уксус на тыльную сторону руки. Если спустя час раздражения нет, значит нет и аллергии, но если во время процедуры вам стало плохо, прекратите ее. По отзывам, эта уксусная маска помогает сбросить до 2-3 кг за процедуру. Такое обертывание можно делать только с натуральным яблочным уксусом без красителей, ароматизаторов, консервантов и прочих посторонних добавок.
Перец и ламинария
Уменьшить объемы тела в домашних условиях можно, используя маски с красным перцем, основное действие которого заключается в значительном усилении кровоснабжения подкожных тканей, что прямым образом способствует сжиганию жира. Главная роль при этом отводится капсаицину – веществу, содержащемуся в перце. Для маски смешайте десертную ложку перца и половину стакана оливкового масла, нанесите на тело и оберните целлофаном на полчаса, не больше. Можно также применять смесь из 1 ч. л. перца и 2 ст. л. кофе и меда.
Популярным в борьбе с жиром стало использование водоросли ламинарии. Размочите ее листья в воде и сделайте аппликацию на проблемные зоны тела. Какую бы жиросжигающую маску вы не выбрали, помните, что подход к похудению должен быть комплексным и не вредить здоровью.
[vc_video link=»http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=li3YgRj7WdI» ratio=»16-9″]
