Меню Основное

Рубрика «Спорт/Здоровье»

Шесть продуктов для восполнения недостатка витамина D зимой

Шесть продуктов для восполнения недостатка витамина D зимой

Кальциферол или витамин D необходим для поддержания здоровья с первых дней жизни человека. Большая часть необходимой суточной дозы формируется в организме под воздействием солнечных лучей. Зимой из-за недостаточной инсоляции кальциферол вырабатывается в меньшем количестве. Нехватка этого витамина вызывает постоянную усталость, депрессию, снижает иммунитет. Для нормализации состояния в рацион включают продукты, в которых он содержится в …

хитиновая диета

Экзотическая диета: как похудеть с помощью хитина

Хитиновая диета – это рацион питания, при котором положено употреблять в пищу ракообразных и всевозможных насекомых, к примеру, тараканов, кузнечиков, гусениц, хрущей, не выбрасывая панцирь. Именно в нем присутствует хитин. Это трудноусвояемый углевод, который по биологическим характеристикам схож с растительной клетчаткой. Если преодолеть брезгливость к поеданию насекомых, то можно понять, что на вкус они вовсе …

Не люблю овощи: как приучить себя употреблять полезные продукты

Лайфхак: как заставить себя полюбить овощи для укрепления здоровья

Ежедневное потребление овощей дополняет организм необходимыми витаминами и минералами для хорошего здоровья. Это поддержит здоровый вес, но и снизит риск хронических заболеваний, например, рака, болезни сердца или диабет.

Что говорят россияне, которые не успели выехать из Китая до карантина

В Китае ужесточается карантин: продлены школьные каникулы, а работающих граждан призывают работать дома. Несмотря на то что из «Поднебесной» были эвакуированы россияне и доставлены в Тюменскую область в санаторий для проведения обследований, некоторые граждане России остались в Китае и не успели выехать из страны до карантина. Что рассказывают люди, которые сейчас находятся в эпицентре событий, почему они решили остаться, а также последние новости – об этом расскажем …

Нужен ли нам двухфазный сон и в чем его польза

Нужен ли нам двухфазный сон и в чем его польза

Суть двухфазного сна состоит в том, что данный процесс разбивается на несколько циклов установленной его повторяемости в течение суток. Организм отдыхает и восстанавливается через одинаковые отрезки времени. В этом случае время на отдых сокращают до минимума.

Симптомы коронавируса у людей и что это вообще такое

Коронавирус из Китая волнует население многих стран. Люди хотят знать последние новости, чтобы обезопасить себя и близких. Многих интересуют симптомы, течение болезни и как уберечься от вируса. А также что все же это такое, почему возникает у людей и, какое лечение назначается.

хватит пить воду

Хватить пить: как понять, что в организме излишек воды

Излишек жидкости или отекание тела может указывать патологию кровообращения, работы сердца, заболевание почек или печени. Это может стать признаком повышения температуры и венозного расширения. Выявить проблему на ранней стадии можно, если своевременно заметить первые признаки нарушения циркуляции жидкости.

Огненная вода

Огненная вода: лучшее средство от простуды зимой

Из-за загрязненного воздуха, неправильного питания и других факторов человек становится восприимчивым к токсинам и начинает часто болеть. Хорошим профилактическим и лечебным народным средством является огненная вода. Люди применяли ее для лечения еще десятки лет назад, она остается эффективной для борьбы с инфекционными и вирусными заболеваниями и сегодня.

Зеленые смузи для очищения организма

Зеленые смузи для очищения организма: десятка лучших

Зеленые смузи — это густые коктейли из свежих фруктов и огурцов: яблок, капусты, огурцов, сельдерея, киви, трав — то есть продуктов одного цвета. Автор системы питания — Бутенко Виктория, домохозяйка, придерживающаяся сыроедения, которая делится здоровым образом жизни с многочисленными подписчиками. Для приготовления можно использовать свежие и замороженные ингредиенты. Если заготовку сделали правильно — витамины и …

Уход за кожей лица

Как сохранить красоту кожи во время сильного насморка

В холодное время года лицо имеет склонность обветриваться из-за перепадов температуры, морозов и пересушенного воздуха в помещениях с работающими батареями. Такие сезонные напасти, как насморк и другие простудные заболевания, ухудшают состояние кожи, которой и без того некомфортно.

© 2018-2020 Онлайн журнал - Blognovichok.ru· Авторские права защищены.
Все материалы опубликованные на сайте являются объектами авторского права. Использование материалов разрешается только с активной ссылкой на blognovichok.ru
Adblock
detector