Ценные помощники: витамины в борьбе против старения кожи под глазами

[teaser]

Морщины в области под глазами и на коже вокруг глаз, как известно, возникают раньше всего. Но своевременный и правильный уход позволяют отсрочить появление первых признаков старения в этой зоне лица. Немаловажную роль при этом играют витамины, которые в первую очередь должны в необходимом количестве поступать извне вместе с пищей. А применение витаминных масок против морщин под глазами станет отличным подспорьем в сохранении молодости. Но для начала разберемся, какие из витаминов приносят коже наибольшую пользу.

Токоферол

Витамин E – это мощный природный антиоксидант, а свойство всех антиоксидантов заключается в разрушении вредных для кожи свободных радикалов. С этой важной задачей токоферол справляется отлично. Он не только препятствует образованию морщин и неровного цвета лица, но и хорошо защищает от ультрафиолетовых лучей. Например, если нанести на кожу перед выходом на открытое солнце масло с добавлением витамина E, то такое средство на протяжении всего дня будет защищать ее от вредного солнечного излучения. Из достоинств токоферола также можно назвать регулирование сальности кожи и способность ликвидировать ее шелушение.

Витамин E, применяемый в масках, масляных смесях наружно, бесспорно, полезен в деле сохранения молодости кожи и в борьбе против морщин. Не стоит забывать и о достаточном его поступлении с продуктами питания. Сухость и дряблость часто появляются при нехватке этого витамина. Высокое содержание витамина E обнаружено в таких продуктах:

• орехи (грецкие, миндальные, лесные, арахис и другие);
• соя, горох, фасоль и другие бобовые;
• морская рыба;
• авокадо;
• черешня;
• брюссельская капуста;
• растительное масло (оливковое, льняное, подсолнечное);
• печень;
• спаржа.

Одной только пищей бывает сложно восполнять необходимое количество витамина E в организме, поэтому рекомендуется принимать каждый день по одной капсуле масляного раствора токоферола, который можно приобрети в аптеке без рецепта. Это же средство полезно добавлять в маски для кожи под глазами, в кремы и использовать в чистом виде, что хорошо помогает в борьбе с морщинами.

[vc_video link=»http://www.youtube.com/watch?v=61YLga7a07A» ratio=»16-9″]

Ретинол и ретин-А

Витамин A выступает одним из самых важных витаминов красоты, отвечая за упругость кожи и отсутствие морщин. Ретинол участвует в сложной химической цепочке синтеза эластина и коллагена, которые являются своеобразным опорным каркасом нашей кожи, поддерживая ее форму, плотность и тонус. Витамин A вдобавок помогает эффективно справиться с потемнениями кожи и пигментными пятнами.

Достаточное поступление ретинола внутрь – важное условие красоты и здоровья кожи, поэтому обратите внимание на такие продукты питания, как:

• морковь (полезна и сырая, и вареная);
• рыба и рыбий жир (принимайте его в капсулах, которые можно найти в любой аптеке);
• облепиха;
• болгарский красный перец;
• помидоры;
• шиповник;
• печень;
• абрикосы;
• петрушка;
• шпинат;
• яичные желтки (но ими увлекаться нельзя, так как большое их количество негативно влияет на печень и способствует накоплению холестерина в крови).

Ретинол усваивается только в присутствии жиров, поэтому кушать продукты, содержащие витамин А, нужно с растительным маслом или с молочными продуктами.

Соединение ретин-А является производным от ретинола и невероятно полезно для кожи. Это вещество не содержится в каких-либо продуктах питания, и найти его можно в аптеке – это крем с аналогичным названием, отпускаемый по рецепту врача. Это средство – мощный стимулятор выработки коллагена, а значит и верный помощник в борьбе против морщин вокруг глаз и под глазами.

Аскорбиновая кислота

Витамин C – это заряд бодрости и тонуса для вашей кожи и хорошего настроения для вас. Он, как и витамин A, помогает организму синтезировать соединительную ткань, включая коллагеновые волокна, а также защищает ее от негативного воздействия свободных радикалов, так как является антиоксидантом. Это необходимый помощник в борьбе против морщин. Аскорбиновая кислота полезна для хорошего состояния кожи под глазами, поскольку препятствует образованию морщин и темных кругов (если, конечно, темные круги не связаны с хроническим заболеванием).

Обеспечивая свой организм необходимым количеством витамина C, не забывайте о таких продуктах, как:

• все цитрусовые;
• киви;
• капуста брокколи и брюссельская;
• красный болгарский перец;
• петрушка (содержит очень много аскорбиновой кислоты);
• томаты;
• квашеная капуста.

Для приготовления масок против морщин для кожи под глазами используют мякоть и сок апельсина, лимона, грейпфрута, петрушку и другие продукты, богатые этим витамином. В кремы можно добавлять порошок аскорбиновой кислоты.

Витамин K

Этот витамин выполняет важные функции: защищает кожу и кровь, препятствует кровоизлияниям и кровотечениям, поскольку отвечает за нормальную свертываемость крови. Кроме того, витамин K делает прочнее сосудистые стенки и способен нейтрализовать некоторые яды и токсины, попадающие в кишечник и печень извне.

Для кожи вокруг глаз, особенно под глазами витамин K полезен именно благодаря своему свойству в отношении свертываемости крови. Это соединение препятствует образованию темных кругов под глазами, ускоряет заживление синяков.

Особенно много витамина K в зеленых овощах и в зелени: салате, шпинате, огурцах, спарже, петрушке и других продуктах. И несмотря на то, что витамин K синтезируется микрофлорой кишечника (сапрофитными бактериями), его поступление извне пойдет вашей коже только на пользу.

Домашние витаминные маски

Рецепт 1

Сок петрушки и алоэ соедините по 1 чайной ложке, добавьте столько же масла виноградной косточки и аккуратно нанесите на кожу под глазами на 25 минут. Маска эффективно осветляет и разглаживает мелкие морщины благодаря высокому содержанию витамина E в виноградном масле и аскорбиновой кислоты в петрушке.

Рецепт 2

Налейте в ладошку совсем немного оливкового масла и добавьте в него по одной капсуле масляных растворов витаминов E и A или две капсулы Аевита. Кончиками пальцев распределите масляно-витаминную смесь на коже вокруг глаз и под глазами и оставьте на 20-30 минут. Затем излишки смеси удалите салфеткой или ватным диском. Это действенное средство против морщин под глазами и против гусиных лапок.

Рецепт 3

В домашних условиях несложно приготовить крем на основе токоферола. Для этого необходимо:

• сделать получасовой ромашковый настой (столовая ложка цветков на 100 мл горячей воды) и процедить его;
• 4 ст. л. настоя соединить с 1 ч. л. глицерина;
• добавить по чайной ложке касторового масла и баттера какао (твердое масло);
• смесь размешать и обогатить ее 20-ю каплями масляного раствора витамина E;
• крем выложить в стеклянную баночку с крышкой и хранить в холодильнике не дольше 7 дней.

Рецепт 4

Аптечное витаминное средство Аевит великолепно подходит для добавления в различные маски против морщин. Например, в мякоть отварного картофеля выдавите две капсулы Аевита и нанесите маску на кожу под глазами и на веки на 25 минут. Вместо картошки полезно использовать банановую мякоть, вареное яблоко или кабачок, а также миндальное или оливковое масло.

Кстати, полезно просто смазывать кожу под глазами и веки препаратом Аевит, что очень благоприятно влияет на ее состояние. Только не оставляйте такое средство на коже на ночь, так как это может стать причиной отечности век.

Рецепт 5

Отличным средством против морщин является масло Ши с витаминами A и E. Для его приготовления сначала расплавьте масло на водяной бане и добавьте 2-3 капсулы препарата Аевит (или токоферол и витамин A по отдельности). Маску наносите на кожу вокруг глаз, включая зону под глазами и скулы, на 30 минут за 2-3 часа до сна.

Рецепт 6

Против морщин вокруг глаз полезно использовать маску из яичного белка, но предварительно добавьте в него по 5 капель витаминов A и E и чайную ложку лимонного сока. Это очень хорошее подтягивающее, разглаживающее витаминизированное средство, особенно для кожи под глазами.

Не забывайте, что настоящий витаминный заряд для вашей кожи всегда могут обеспечить фрукты. Регулярно делайте маски из мякоти разных фруктов и овощей, а для большего питания кожи добавляйте в них косметические масла. Для кожи под глазами особенно полезны масла: миндальное, виноградных косточек, оливковое.